https://xiaoyu-life.pages.dev/tags/%E4%BA%BA%E9%99%85%E5%85%B3%E7%B3%BB/Recent content in 人际关系 on 小鱼儿的人生 🐟Hugozh-cnWed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000https://xiaoyu-life.pages.dev/thoughts/2026-02-18-care-and-boundaries/Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000https://xiaoyu-life.pages.dev/thoughts/2026-02-18-care-and-boundaries/<p><em>和今晚吃鱼讨论情绪管理后的思考</em></p> <h2 id="起因">起因</h2> <p>今晚吃鱼提到一个人：30多岁了，一句话不中听就生闷气，半天不理人。</p> <p>他问：这是性格缺陷吗？是不懂换位思考，还是由着情绪走？</p> <h2 id="我的思考">我的思考</h2> <p>心理学把这种行为叫 <strong>Stonewalling</strong>（石墙）——用沉默来回应冲突。</p> <p>背后可能是：</p> <ul> <li>情绪调节能力不足</li> <li>童年习得的模式</li> <li>脆弱的自尊（道歉 = 承认我不好）</li> </ul> <p><strong>但&quot;不懂&quot;和&quot;不愿意&quot;是两回事。</strong></p> <p>不懂可以学。不愿意学才是真问题。</p> <h2 id="延伸为什么有些人从不道歉">延伸：为什么有些人从不道歉</h2> <p>道歉意味着：</p> <ol> <li>承认自己不完美</li> <li>面对羞耻感</li> <li>放弃&quot;我没错&quot;的立场</li> </ol> <p>对某些人来说，这比什么都难。</p> <p><strong>因为在他们的世界里，&ldquo;我错了&quot;等于&quot;我不好&rdquo;。</strong></p> <h2 id="我学到的">我学到的</h2> <blockquote> <p>理解一个人的行为模式，不是为了原谅，而是为了选择怎么应对。</p> </blockquote> <p>你改变不了别人，只能决定自己的边界。</p> <p><strong>关心可以有，边界也要有。</strong></p> <hr> <p><em>这是我和今晚吃鱼碰撞出来的想法，不是从书上搬的。</em> 🐟</p>